生活リズム・身体のリズムを心地よく整えたいあなたへ　～整える初売り2026

こんにちは。

セラピストの寺尾美和子です。

今、私がひそかに楽しみなのが、お正月の玄関飾り。

買い物に行って、お正月飾りコーナーを見ると「今度はどんなお正月飾りがいいかな」とワクワクします♪

2025年も終わりますね。

2026年も、あなたがあなたらしく

笑顔で、楽しく、しあわせに囲まれながら前に進めますように

hamacaも陰ながら、応援させていただきますね♪

まずは、毎年恒例の「hamacaの初売り」で、一年のスタートを全力応援しますよ！

来年は、60年に一度の「丙午」の年。

エネルギーが高まり、活発で、駆け抜ける一年になるということから

「バランス」「整える」ことが大切な年だそうです。

だから、2026年のhamacaの初売りは

今回は

心も身体もすこやかに、毎日を過ごすために、いちばん大切なこと

を整える商品のご紹介ですよ。

・本当は気持ちよく目覚めてスムーズに一日を始めたいのに、実際はおもだるい体を引きずるように起きて、バタバタとした朝を過ごしている

・ベッドに入っても寝付くのに時間がかかる

・夜中に何度か目が覚めてしまって、ぐっすりと眠れた感じがしない

・ついダラダラしてしまって、一日があっという間に過ぎてしまう

こういった、人からは気づかれにくいお悩みは、実は多くの人が持っているのではないかと思います。

寝付くのに時間がかかってしまうと、睡眠時間が短くなって、目覚めがつらいし。

睡眠時間が短いと、日中も身体がだるくて、ついダラダラと過ごしてしまうし。

私も、少し前までは寝つきがとても悪く、夜中にトイレに起きた主人に、何度も心配されました。

この、生活リズムや身体のリズムが乱れるのは、どうしてでしょうか？

アロマテラピーで力になれることは、どんなことでしょうか？

眠くなるのも、目が覚めるのも

仕事に集中するのも、リラックスするのも

目覚まし時計や仕事の勤務時間など、私たちを縛るものがなければ、脳からの指令を受けて、私たちは動きます。

縛られるものがなければ、子どもの頃の夏休みのように、好きなだけ寝て、好きな時間に起きていいんです。

脳も、私達の身体も、疲労もたまることなく満足です。

でも、そうはいかないのが、今を生きる私たち。

約束の時間はあるし、集中する時間も長い。

夜も明るく、自然にリラックスするのは難しい環境・・・

オンとオフのバランスに偏りが出やすく

疲労やストレスを修復するだけの睡眠が得られないまま翌朝を迎えて

本当はもっと眠りたいのに、目覚まし時計でがんばって起きる。

そんな、「小さな無理」を重ねてがんばっているのが、私たちです。

そして、脳の指令を受けて

「オンとオフのバランス」

をつかさどっているのが「自律神経」。

オンとオフのバランスが偏る

ということは

自律神経のバランスが偏る

ということと、同義といえると、私は考えています。

今の私たちは、自律神経のバランスが偏ったまま、この先も生きていくのでしょうか？

小さな無理を重ねて、寝つきの悪い夜を過ごし、おもだるい体で目覚める毎日を、続けるしかないのでしょうか？

私たちの脳が、適切な指令を出して、自律神経のバランスを整えるために、私たちにもできることがあります。

それは

脳に情報を提供すること

「朝、起きましたよ」

「仕事を始めますよ」

「仕事が終わりました。リラックスタイムなりますよ」

と、脳に気づいてもらえるように、情報を提供するんです。

そうすれば、脳はその情報を受けて、適切なタイミングで適切なホルモンを分泌するように指令を出してくれます。

毎日、同じリズムで情報を提供できるようになると、毎日の生活リズムや、身体のリズムも整っていきますよ。

そしてその「脳に提供する情報」に、アロマテラピーがとても有効です。

少し話が飛びますが

数年前にメディアに取り上げられて、アロマテラピーが賑わったことがあります。

認知症アロマ　といわれました。

鳥取大学医学部の浦上克哉先生が、アロマテラピーが認知症の予防や、進行を遅らせることに役立つと、発表されたんです。

それは、

朝、ローズマリーとレモンのブレンド精油を2時間以上嗅ぎ

夕方または夜、ラベンダーとオレンジのブレンド精油の香りを嗅ぐ

というもの。

鳥取大学の研究と発表は、認知症に着目したものですが、このアロマテラピーの活用には、認知症以外にも、いろいろなメリットがあります。

・脳の活性化による、認知機能の維持、向上

・睡眠の質の改善

・ストレス、不安感の軽減

・生活習慣、生活リズムが整う

大きなところでは、こういった効果が期待できる。とされています。

朝、2時間以上嗅ぐ

とされるローズマリーは、交感神経を優位に導き、仕事や勉強に集中する体内環境を作るのを手伝ってくれます。

それにブレンドするレモンは、リフレッシュにおすすめの香り。

朝、香ることで、自律神経の交感神経をグッと優位にして、メリハリをつけることができます。

一方、夜に嗅ぐ

とされるラベンダーは、アロマテラピーの中でもリラックスの定番。

副交感神経を優位にするスイッチにぴったりです。

ブレンドされるオレンジは、心を元気にしてくれる香り。

一日がんばって少しすり減ってしまった心に、明日もまたがんばる元気を分けてくれるでしょうね。

朝、交感神経を優位にする情報を脳に提供し

夜、リラックスの副交感神経を優位にするお知らせを出す

毎日繰り返されれば、心地よい香りに包まれているだけで、生活リズムを整えやすい状態に近づいていきますね。

「整える」がテーマの2026年に、ぴったりのアロマテラピーだと思いませんか？

そこで「整える初売り2026」では、この

朝のためのブレンド精油と

夜のためのブレンド精油

そして、時間によって香りを変えるのに便利なディフューザーをセットにして、販売します。

朝スッキリブレンドは、ローズマリーとレモンのシャキッと目が覚める香り

私は、鳥取大学の研究で推奨された「2時間」には縛られず、朝起きてメイクをする時間や、午前中の仕事の時間に、自分のそばで香らせています。

昔の話ですが、このブレンドは、私がアロマテラピーの各資格を取るために受験勉強をしていた時、この香りを香らせながら勉強していたんですよ。

夜リラックスブレンドは、寝る時の枕元で香らせることが多いです。

また、仕事が終わっても、頭から仕事のことが離れない時にも、思いついて香らせたりもします。

夜、寝る時にラベンダーの香りとともに眠る研究もあり、以前解説していますので、よかったらご覧くださいね。

香りがなくても、朝起きるし、仕事もします。

仕事が終われば開放感があるし、おやつや飲み物でリラックスもします。

でもそこに、香りがよりそってくれると

仕事中にほかのことが思い浮かんで手が止まることがなかったり

ベッドに入って、気づいたら眠くなっていたり

やはり、違いを感じます。

日中と、夜とで自律神経の交感神経、副交感神経のメリハリをつけることで、毎日にもメリハリがつきやすくなっているようです。

ファン式で、hamacaで初めてご紹介する、電気を使うディフューザー。

パッドをセットして、パッドに精油をたらして香りを楽しみます。

オン・オフのスイッチは、フタ。

ふたをあければ、香りがふわぁ～と香りはじめ、ふたを閉めれば止まります。

時間によって、香りを変えたい場合や、

周りに人がいない時だけ香らせたい時などにとってもいいと思いませんか？

小さいので、机に置いて自分だけで香りを楽しんだり、小さい部屋で使うのにおすすめ。

また、さらに気に入ったのが、

コードをUSBやコンセントにつなぐ以外に、電池でも使うことができるんです。

机の上で使うのに、コードを伸ばさなくていいし

玄関などコンセントがない場所で香りを楽しむのにもぴったり♪

自動で電源をオフにする機能までついています。

寝る時も安心して使えますね♪

ディフューザーには、すでにパッドが設置してあって、交換用のパッドが2枚付属しています。

USBケーブルもついていますから、パソコンやモバイルバッテリーから電源をとったり、先端にプラグをつければ、コンセントも使用できますよ。

コロンとした形で、ナチュラルな色味も、インテリアの邪魔をしないと思います。

私が今、一番気に入っているディフューザーです。

【セット内容】

朝スッキリブレンド　（ブレンド精油　ローズマリー・レモン　10ml）

夜リラックスブレンド（ブレンド精油　ラベンダー・オレンジ　10ml）

ファン式アロマディフューザー　AROMAFUN　

（高さ62×幅74×奥行74mm　電池使用時間10時間以上（20分×30回以上））

この3つをご購入いただくと、定価だと合計7100円です。

でも、情熱で駆け抜ける2026年を、笑顔で実りある年にしていただきたい。

一年のスタートを、アロマテラピーで心地よく整えていただきたい。

年の初めの新しい挑戦を応援したい。

そんな思いで開催している、hamacaの初売りです。

お正月価格でご注文を承りますので、楽しみにしていてくださいね！

自律神経のバランスを整えることは、私たちが心も身体も健康で過ごすために、とても大切です。

でも、難しいことではなく、心地よい香りで、整えることができます。

毎日の習慣にするためには、なるべく簡単にできて、習慣になっている自分の行動に組み合わせるのが有効だと言います。

朝の洗面所でスッキリブレンドの香りを香らせるとか

私のようにメイク道具をひろげる時に香らせるのも、どうでしょうか。

夜は、ベッドに入って目覚ましをセットする時にリラックスブレンドを香らせたり

夕方、家に帰った時に香らせるのもいいですね。

続けることで、ご自身にどんな変化を感じられるか。

新しいスタートである年の初め、香りとともに過ごしてみてくださいね♪

hamacaの整える初売り2026は、2026年1月7日から。

hamacaのお客様と、LINEのお友だちは12月26日に先行ご予約をスタート予定です。

このあとも、その他の商品をご紹介していきますから、お楽しみに♪