こんにちは。
セラピストの寺尾美和子です。
サロンなどに行って施術を受けると
「今日は水分を多めに摂ってくださいね♪」
施術後セラピストさんに、こう言われることありませんか？
hamacaでも、セルフケアのご提案のひとつとして、お伝えすることがあります。
もちろんこれには、ちゃんとした理由があるんですよ。
今回は、多くのセラピストさんがなぜ
「今日は水分を多めに摂ってくださいね」と言うのか、hamacaの考え方をシェアしますね♪
それは、老廃物を多く排出するため
トリートメント後は、体内の「めぐり」が、とてもいい状態になっています。
「めぐり」とは、血行やリンパの流れのこと。
血液を身体のすみずみまで運ぶ血流は、
新鮮な酸素や、栄養素を末端の細胞まで届けるために心臓をスタートし、細胞を修復したり、生まれかわったために出たゴミを回収しながら帰ります。
そして、血流では回収できない大きめのゴミを回収して、処理できるように運ぶのが、リンパです。
老廃物の排出に欠かせないリンパの働き
リンパは、リンパ管という管と、中を通るリンパ液のことを言うことが多く、これも全身に張り巡らされているネットワーク。
ただ、このリンパには、血管や血流とは大きく違う点があるんです。
それは
リンパは自動では流れない
血流は、心臓からポンプ機能で押し出されて、意識しなくても、自然に体内をぐるっと回ってくれますが、
リンパには、心臓のようなポンプ機能がありません。
だから、滞りやすいんです。
この、リンパ液の流れにくさが、身体のあちこちに老廃物が滞る要因のひとつ。
「めぐり」がいい状態の時こそ、きれいな水を
そんなリンパも、トリートメントを受けると、流れのいい状態を作ることができます。
トリートメント自体が、老廃物をリンパや血流で回収しやすい状態になりますし、
硬くなった筋肉を、しなやかな状態に戻しやすくすることで、筋肉がポンプの役目を果たしてくれるから。
身体の様々な部位に滞っていた老廃物が、排出されやすい状態になっているので、
お水を摂って、血流やリンパをさらさらと巡らせ、体外に排出するチャンス！
だから、施術当日はなるべく、お水を飲んでいただきたい。
これは、多くのサロンでセラピストさんが仰ると思います。
もっと大切な水分摂取の意味
もうひとつ、これはhamacaの考える「お水を飲んでいただきたい」理由。
それは
筋膜を潤いある状態に保って、身体をギシギシさせないため
昨年から、オイルトリートメントの筋膜リリースを学びはじめ
併せて「ファシア」についても学んだ、hamacaが気づいた視点です。
これは、解説が長くなるので、次回にしますね。
毎日生まれ変わるからだに、新しい水を
私たちの身体は６０％が水分です。
せっかくトリートメントを受けられて、めぐりがとてもいい状態の時こそ、古い水を出していくイメージで水分を摂ってみましょう♪
糖分やカフェインのない
水・白湯
ハーブティー
などで採られるのがいいと思います。
そして、一気に飲まずに、少しずつ、ゆっくりと♪
私たちの細胞は毎日うまれ替わっています。
新鮮な水を届けて、みずみずしい身体でいたいですね。
ぜひ、習慣にしてみてくださいね。
