※この記事は旧ブログ（2023年4月掲載）の記事を再編集したものです
こんにちは。
セラピストの寺尾美和子です。
桜の季節が終わって、春もたけなわですね♪
花粉のピークが過ぎたと言われ、今はちょうど、
黄砂やPM2.5が話題になっています。
でも、ご存知ですか？
ほかにも、これからピークになるものがありますよ！
それは、
紫外線
気温が高く、太陽光線がギラギラしている夏が、日焼けの季節と思いがちですし、
実際に、こんがりと日焼けもしますが、
でも実は、
紫外線の量は、今、そして、5月がピークなんです！
どうして、紫外線がこんなに話題になり、避けられるようになったんでしょうか？
それは、研究が進むにつれて、紫外線がお肌に老化をもたらすことがわかってきたからですね。
シミ
くすみ
シワ
たるみ・・・
お肌に感じる老化現象はいろいろあって、
シミが、紫外線をたくさん浴びるとできる、濃くなるもの。
というのは、ほとんどの方がご存知だとは思いますが、
シミがないのはもちろん、
きめが細かく
しっとり潤って
ハリがある、若々しい肌を保つなら、紫外線は防いだ方がいいですね。
今年の紫外線ケアが、数年後のお肌を作ります。
帽子や日傘を使うなら、今。
日焼け止めを使うなら、今。ですよ！
そんな、「美肌ケアおすすめ月間」ともいえるこの時期に、とある実験を始めました。
トリートメントの前後にお出ししている、ブレンドハーブティーの
Beauty
を、毎日飲んだら、どんな実感をするのか？
ブレンドハーブティー「Beauty」は、
有機ローズヒップと、有機ハイビスカスが、たっぷり使われた、赤いお茶です。
ローズヒップは、別名「ビタミンCの爆弾」とも言われています。
生の状態では、レモンの20～30倍のビタミンCを含んでいて、
他にも、
ビタミンA、B群、E
カルシウム、鉄などのミネラル、食物繊維なども豊富です。
ポリフェノールが含まれているのも、アンチエイジングにはうれしいですね。
ヨーロッパや中国では、薬局で扱われていて、
痛風、リウマチ、坐骨神経痛などに、お薬として処方されているそうです。
ハイビスカスは、
ローズヒップ同様、たくさんのビタミンCを含むと同時に、
様々なビタミン、ミネラル、ポリフェノールもありますが、
クエン酸、リンゴ酸などの「酸っぱさ」を持っているのが特徴です。
クエン酸、リンゴ酸は、新陳代謝を活発にしたり、疲労回復に働きかけてくれたりもします。
ビタミンCは、
美肌はもちろん、
ストレスに対抗するためのホルモン「コルチゾール」を分泌するのに大量に使われます。
また、煙草を吸う場合には、ニコチンを体外に出すのにも、大量に消費されます。
私たちには必要不可欠なビタミンです。
そして、ビタミンCは体内にためておくことができないので、
一度に大量に摂取しても、必要な分を使ったら、残りは排泄されてしまいます。
ですから、一度にまとめてとるのではなく、
毎日、さらには、1日数回など、継続して摂取したほうがいいビタミンです。
ビタミンCをしっかりとることができる「Beauty」は、これからの季節にぴったりの、ハーブティー♪
先週から、1日1杯飲み始めました。
飲みはじめにあたって、決めたことは、ざっくりとこんな感じ。
＊1日、ティーバック1個分のお茶を飲む
マグカップ1杯でも、水筒1本分でも、ティーバック1個分なら、OK。
＊いつ飲んでもOK
今のところ、夕食後や、入浴後、寝る前が多いです。
＊50日ぐらい続ける
そうすると、5月末まで、紫外線がいちばん多い時期に飲み続けられる。
あんまり規則を増やすと、続けられないので、1日1包と、ざっくりですが、続いています。
このブレンドハーブティー「Beauty」の原料は
有機ローズヒップ
有機ハイビスカス
有機リコリス
ローズレッド
と、できる限り有機原料がつかわれているのも、うれしいところ。
そして「香料」が使われていなくても、美味しいのが気に入っています。
（香料が使われているハーブティー、意外とあります）
濃く淹れたほうが、美味しいです♪
飲み終わる頃に、どんな実感があるでしょうか？
50包飲み切った体感レポートは、こちら
