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※この記事は、旧ブログ（2017年10月掲載）を再編集したものです こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 思えば、社会人になってからエプロンばかり着ています。 そんな私の30年超の歩みを「エプロン」で振り返ってみることにしました。 どうぞお付き...

この記事は旧ブログ（2017年10月掲載）を再編集したものです こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 突然ですが、 あなたは普段、ご自分にどんな「ケア」をしていますか？ 心のケアでも、身体のケアでも。 健康に過ごすために、いろんな方法があると...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 寒波がやってきて、 毎日厳しい寒さですが、お変わりありませんか？ 寒い季節って、鏡を見ると、自分がすごく「疲れている」ように見えること、ありませんか？ 「昨日、そんなに夜更かししたわけじゃないのに……...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 新年に入ったとたんに、急に真冬の寒さになりましたね！ 着るものが変わったり カイロを貼ったり、入れたり パジャマやお布団が変わった方も、いるんじゃないでしょうか？ 私は、 あったかタイツを履く日が増え...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 寒い毎日を過ごしていると、それと同時にやってくるのが「春のムズムズ」。 少しずつ日が長くなってきましたが、この時期になると「あぁ、またこの季節が来てしまった…」と、ちょっと憂鬱な気持ちになっていま...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 新年明けたら一気に寒くなりました！ 今日はまた、浜松に嵐のような暴風が吹き荒れて、雪が舞って（暴れて）います・・ こんな冷たい日は、冷えと同時に全身の保湿もした方がいいですよね。 さあ！ 2026年が始...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 お正月休みも終わりましたので、ちょっとだけ、私のお正月の様子など 毎年元旦は、家で夫婦二人で過ごしています。 今年のおせちは、例年よりも簡単に作れるものにシフト。 伊達巻は、ここ数年オーブンで焼いて...

新年おめでとうございます。 セラピストの寺尾美和子です。 年が明けたら急に寒くなりましたね。 年末年始のお疲れと、急に来た寒さで、体調を崩していませんか？ 2026年も、hamacaをどうぞよろしくお願いいたします。 満たされた心には、きっとまぶしい光...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 2025年も、残り数時間になりました。 今年も、hamacaにお越しくださって、ありがとうございました。 公式LINEのメッセージも、LINEでお届けしている ココロとカラダをいたわるやさしいアロマレシピ も、ご覧い...

こんにちは。 セラピストの寺尾美和子です。 2026年はもうすぐそこですね。 2026年は60年に一度の「丙午」の年。 勢い・衝動・情熱 そんなキーワードで、ビュンと走り抜ける一年だとか。 感情に振り回されずに、自分の人生の舵をとるには バランスを「整え...